男女どちらもダイエット1日5分難易度 ★★★★★
細マッチョコース
ジムに通わず、自宅で細マッチョを目指す男女向け。1日5分の継続で、引き締まったボディラインへ。
About this course
このコースについて
ムキムキになりたいわけじゃない、でも引き締まった体になりたい。そんな声に応える「細マッチョコース」です。
1日5分、胸・腹・腕・背中の主要な筋肉を効率よく刺激します。自重トレーニング中心なので器具は不要。
継続することで体脂肪が落ちつつ、筋肉の輪郭がはっきりしてくる「細マッチョ」のシルエットを目指せます。