女性向けダイエット1日5分難易度 ★★★★★
ヒップアップコース
美しいヒップラインを目指す女性向け。1日5分、お尻と太もも裏を集中的にトレーニング。
About this course
このコースについて
垂れ尻を解消し、上向きのヒップラインを目指したい女性向けのコースです。
1日5分、ヒップリフト・ドンキーキック・グルートブリッジなど、お尻の筋肉(大臀筋・中臀筋)と太もも裏(ハムストリングス)に効く動作で構成されています。
継続することで、後ろ姿が引き締まり、パンツやスカートのシルエットが変わってきます。