脂肪燃焼カーディオ

効率的に体脂肪を落としたい方のための有酸素中心のコースです。

1日10分、ジャンピングジャック・マウンテンクライマー・ハイニーなどテンポの良い動作を組み合わせ、心拍数を一定以上に保ちます。

室内でランニング以上のカロリー消費が可能。雨の日も天候を気にせず続けられます。