男性向け集中強化1日5分難易度 ★★★★★
大胸筋集中コース
厚い胸板を作りたい男性向け。1日5分、自重で大胸筋を集中強化する中上級プログラム。
About this course
このコースについて
胸板を厚くしたい、Tシャツが似合う上半身を作りたい男性向けの集中コースです。
1日5分、ノーマル・ワイド・ナロー・デクラインなど、複数バリエーションのプッシュアップで大胸筋の各部位を満遍なく刺激します。
中上級向けの強度なので、ある程度の腕立て伏せができるようになってから取り組むことをおすすめします。