男性向け集中強化1日5分難易度 ★★★★★
腹筋集中コース
腹筋を集中的に鍛えたい男性向け。1日5分、お腹周りに効くトレーニングを毎日少しずつ。
About this course
このコースについて
お腹を割りたい、シックスパックを目指したい男性向けの腹筋集中コースです。
1日5分、クランチ・レッグレイズ・プランクなど、腹筋の上下・側面・体幹を多角的に刺激します。
腹筋は毎日鍛えても問題ない部位なので、継続することで効果が出やすいトレーニングです。
腹筋を集中的に鍛えたい男性向け。1日5分、お腹周りに効くトレーニングを毎日少しずつ。
このコースについて
お腹を割りたい、シックスパックを目指したい男性向けの腹筋集中コースです。
1日5分、クランチ・レッグレイズ・プランクなど、腹筋の上下・側面・体幹を多角的に刺激します。
腹筋は毎日鍛えても問題ない部位なので、継続することで効果が出やすいトレーニングです。