女性向けダイエット1日3分難易度 ★★★★★
産後リカバリーコース
産後の体力回復を目指すママのためのやさしいプログラム。1日3分、無理なく体を整える。
About this course
このコースについて
出産で変化した体を、無理なく整えたい産後のママのためのコースです。
1日3分、骨盤底筋・腹横筋など、産後にケアしたい部位を中心にやさしく動かします。激しい動作は含まれません。
医師の許可が出てから始めてください。育児の合間にできる短い時間で、少しずつ体を取り戻せます。
配慮ポイント
- 産後ケア
痛みがある場合は無理せず、医師・専門家にご相談のうえご利用ください。